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清肝明目水果有哪些

2019-12-06 21:38 来源:汉川美食网

到夏天了,很多人容易肝上火,也有些人晚上一到,视力就会降下来,这就是所谓的夜盲症,那么想要这些病好些,我们该怎么办呢,清肝明目水果有哪些,吃了那么又会对身体造成什么样的影响呢,带着这些问题去看看文章吧

清肝明目水果有哪些

1、草莓

草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的功效草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于消化、防止便秘在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用

2、柑橘

多吃柑橘可预防动脉硬化和肝脏病每天吃不到一个柑橘的人,比每天吃三四个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益

3、梨

梨汁具有养阴清热、降低血压的功效,患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎每天喝汤食梨1次,有保肝功效将两个生梨,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸的功效

4、乌梅

乌梅,以“酸入肝”着称,其具有敛肝、补肝的医用功效,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力,进而达到调肝、养肝、护肝的功效

5、葡萄

葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖,对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果

6、李子

中医认为李子有清热、生津、养肝、利尿的功效,孙思貌说“肝病宜食之”李子里面含有丰富的糖份,有缓泻的效果,可用来治疗便秘而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的功效,可以强化肝脏和肾脏功能,并能治疗高血压和生理不顺

7、大枣

临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗每天吃20枚大枣可预防肝炎研究证实,大枣中的葡萄糖、果糖、酸性多糖、低聚糖参与保肝护肝大枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的功效

8、西红柿

中医认为,西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能所以常吃番茄,能起保肝护心的作用肝病患者和心脏病人应该常吃

9、猕猴桃

猕猴桃(有的品种也叫奇异果)富含维生素E和维生素C,它们都具有很强的抗氧化作用,因而猕猴桃不仅能够预防糖尿病、动脉硬化、肝功能障碍等疾病,对慢性疲劳也有一定的改善能力

10、山楂

山楂是最好的养肝去脂食品它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化

11、香蕉

香蕉属于低热量高营养的水果,含有丰富的VC、VA、蛋白质、钾、膳食纤维等有益成分,在提高机体免疫力、促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效

12、西瓜

中医认为西瓜性寒,有除烦止渴、清热解暑、利尿降压、祛黄疸的功效,可以治疗许多热盛津伤的热病,古人称为天然“白虎汤”现代研究证明,西瓜汁及皮中所含的无机盐类,有利尿作用;所含的苷,有降压作用;所含的蛋白酶,可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质因此西瓜对肝病患者非常有益,是治肝病的天然食疗“良药”

清肝明目水果有哪些,草莓,大家都知道它的营养价值非常高,含有大量的维生素,柑橘可以预防动脉硬化和肝脏病,乌梅有养肝护肝以及调肝的功效等等,大家都可以去试一试,只有试了,才会知道它的效果,也请告诉身边的朋友们哟

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