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吃点蚕豆就可以让血管更健康

2020-01-21 15:11 来源:汉川美食网

吃点蚕豆就可以让血管更健康

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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多数糖尿病并发症与血管损伤有关,常吃蚕豆有助于保护血管。蚕豆中富含精氨酸,具有强大的松弛血管平滑肌的作用,并可以增加血流量,防止脂肪等沉积物黏附于血管壁

,从而抑制血管壁增厚,减少血管堵塞的机会。

另外,蚕豆含有植物蛋白及膳食纤维,能辅助降低血糖,预防微血管的基膜增厚。可将干蚕豆在温水中浸泡12小时,剥除豆皮后煮食。每天30~50克即可。

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